Flowin体幹トレーニング -----------------------------...

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shinji nakashimaさん(@5netlife)がシェアした投稿 - 2019年Apr月13日am7時29分PDT

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🗣Flowin体幹トレーニング ✨ -------------------------------------------------- 「プローンパイク・サークルスライド&プッシュアップ」 プローンパイクのトレーニングを何回しても欠点が多い😥どれが正しいのか模索中。。腕、胸筋を強化するのに効果的です。 この動画を見られた方は、ぜひ体幹トレーニングや意識してストレッチをして見てください。 登録していただいたり、bookmarkしてくれているfollowerの皆さんありがとうございます😋 ---------------------------------------------------- ---------------------------------------------------- #フローイン #動けるカラダ #トレーニング動画 #体幹安定 #継続は力なり #move体幹 #ムーブ体幹 #股関節 #肉体改造 #インナーマッスル #椎間板ヘルニア #trainingmovie #training #flowin #core #yoga #flowout #fitness #5net #life #fivenet #training #workout #japan #backaches #instagram #movie #trainingeveryday #flowin_man #flowinboard #support supported by @yota_cuore @flowinofficial @cuore_flowintraining grazie

shinji nakashimaさん(@5netlife)がシェアした投稿 - 2019年Apr月13日am7時23分PDT

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🗣Flowin体幹トレーニング ✨ ---------------------------------------------------- @yutonagatomo55 選手が行なっていた体幹トレーニングを試してみました。呼吸も整えながら行いましたが地味にきついのが本音。。また身体と向き合いながら日々成長するしかない この動画を見られた方は、ぜひ体幹トレーニングや意識してストレッチをして見てください。 登録していただいたり、bookmarkしてくれているfollowerの皆さんありがとうございます😋 ---------------------------------------------------- ---------------------------------------------------- #フローイン #動けるカラダ #自主トレ #トレーニング動画 #体幹安定 #継続は力なり #move体幹 #ムーブ体幹 #股関節 #肉体改造 #インナーマッスル #椎間板ヘルニア #training #flowin #core #yoga #flowout #fitness #5net #life #fivenet #training #workout #japan #backaches #instagram #movie #trainingeveryday #flowin_man #flowinboard #support supported by @yota_cuore @flowinofficial @cuore_flowintraining always thank you

shinji nakashimaさん(@5netlife)がシェアした投稿 - 2019年Apr月12日am10時36分PDT

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🗣Flowin体幹トレーニング ✨ ---------------------------------------------------- 「マウンテンクライマー & プローンパイク」 マウンテンクライマー (腹直筋) 腹筋、二の腕、太ももの筋力がついてきます。体幹全体を鍛えてくれて重心も安定してきます。いかに無になってマウンテンクライマーを行うかが勝負🦵 この動画を見られた方は、ぜひ体幹トレーニングや意識してストレッチをして見てください。 登録していただいたり、bookmarkしてくれているfollowerの皆さんありがとうございます😋 ---------------------------------------------------- ---------------------------------------------------- #フローイン #サークルスライド #自主トレ #トレーニング動画 #体幹安定 #継続は力なり #move体幹 #ムーブ体幹 #股関節 #肉体改造 #インナーマッスル #椎間板ヘルニア #training #flowin #core #yoga #flowout #fitness #5net #life #fivenet #training #workout #japan #backaches #instagram #movie #trainingeveryday #flowin_man #flowinboard #support supported by @yota_cuore @flowinofficial @cuore_flowintraining always thank you

shinji nakashimaさん(@5netlife)がシェアした投稿 - 2019年Apr月11日am6時45分PDT

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🗣Flowin体幹トレーニング ✨ ---------------------------------------------------- 「フロントブリッジ・サークルスライド」 股関節周辺、体幹全体が強化出来ます。腕の力も必要になります。見た目の筋肉だけでなくインナーマッスルの大事さを知ると続けたくなるのが体幹トレーニングです。 大きな縁を描くようにスライドを行います。 フォームで重要なポイントは、腰の高さが上下しないように行うこと。肩がぶれないように注意することです。 この動画を見られた方は、ぜひ体幹トレーニングや意識してストレッチをして見てください。 登録していただいたり、bookmarkしてくれているfollowerの皆さんありがとうございます😋 ---------------------------------------------------- ---------------------------------------------------- #フローイン #サークルスライド #自主トレ #トレーニング動画 #体幹安定 #継続は力なり #move体幹 #ムーブ体幹 #股関節 #肉体改造 #インナーマッスル #椎間板ヘルニア #training #flowin #core #yoga #flowout #fitness #5net #life #fivenet #training #workout #japan #backaches #instagram #movie #trainingeveryday #flowin_man #flowinboard #support supported by @yota_cuore @flowinofficial @cuore_flowintraining always thank you

shinji nakashimaさん(@5netlife)がシェアした投稿 - 2019年Apr月10日am7時43分PDT