Flowin体幹トレーニング -----------------------------...

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shinji nakashimaさん(@5netlife)がシェアした投稿 - 2019年Apr月9日pm5時17分PDT

桜の季節がきましたね#桜 #cherryblossom #帰宅 #通勤 #春の訪れ

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shinji nakashimaさん(@5netlife)がシェアした投稿 - 2019年Apr月7日pm9時34分PDT

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🗣Flowin体幹トレーニング ✨ ---------------------------------------------------- 「ストレッチ・ハムストリングス」 ハムストリングとは歩く、走る、ジャンプするといった動きをつかさどる大切な筋肉で、ハムストリングは骨盤から膝までつながっており、上半身と下半身のつなぎ役も果たしており。 スポーツや筋トレにあまり縁のない方でも、腰痛予防、ケガ予防のため日頃からストレッチで柔軟性を高めておくと良いですよ。ストレッチでハムストリングの柔軟性を高めれば、お腹をひっこめ、骨盤を正しい位置にして座ることができます。この動画を見られた方は、ぜひ体幹トレーニングや意識してストレッチをして見てください。 ---------------------------------------------------- ---------------------------------------------------- #フローイン #ハムストリング #自主トレ #トレーニング動画 #体幹安定 #継続は力なり #move体幹 #ムーブ体幹 #肉体改造 #腰痛 #インナーマッスル #椎間板ヘルニア #日課 #training #flowin #core #yoga #flowout #fitness #5net #life #fivenet #training #flowin #japan #backaches #instagram #movie #trainingeveryday #flowin_man #flowinboard #support supported by @yota_cuore @flowinofficial @cuore_flowintraining always thank you

shinji nakashimaさん(@5netlife)がシェアした投稿 - 2019年Apr月5日pm8時32分PDT

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🗣Flowin体幹トレーニング ✨ ---------------------------------------------------- 「フロントブリッジ・トーポジション&アームスライド」 14日間追い込みトレーニング💪 今まで行った体幹プラスα動画アップしていきます。 日々のトレーニングで筋力アップもしていきます。今日はソラシックエクステンション&フレクション トレーニングの紹介です。 自分が思う負荷が一番かかってる場所では背筋、腹筋が鍛えられている感覚です。アームスライドで手を伸ばした状態が一番負荷がかかりますます。 ---------------------------------------------------- ---------------------------------------------------- #フローイン #日々の努力 #トレーニング動画 #体幹安定 #継続は力なり #move体幹 #ムーブ体幹 #肉体改造 #腰痛 #インナーマッスル #椎間板ヘルニア #ワークアウト #日課 #training #flowin #core #yoga #flowout #fitness #5net #fivenet #training #flowin #japan #backaches #instagram #movie #trainingeveryday #flowin_man #flowinboard #oneyear supported by @yota_cuore @flowinofficial @cuore_flowintraining always thank you

shinji nakashimaさん(@5netlife)がシェアした投稿 - 2019年Apr月5日pm6時04分PDT

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shinji nakashimaさん(@5netlife)がシェアした投稿 - 2019年Apr月5日am10時48分PDT