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皆さまこんにちは
エアコンを常に稼働させていると
肌がカサカサ、パリパリしてきませんか？
乾燥はエイジングケアの天敵なので
しっかり保湿してケアをしてあげましょう！
冬の乾燥の原因の1つには湿度の低さ、エアコンの仕様にあります。
乾燥することでお肌のバリア機能が弱まり、ターンオーバーが乱れるので
年齢肌によくない影響が現れます。
加湿器を使用したり、スプレー用の化粧水などでまめに保湿してあげましょう！
湿度は50％以上を目安に保つのが理想です
もう一つは気温の低さによる代謝や血流の低下です
血流の低下により栄養素が表皮に十分届かなくなると
ハリ、ツヤが失われていきます。
また、代謝機能が低下するため皮脂や汗の分泌の調整が少なく
乾燥につながります。
外的にも内的にも要因が多い時期ですが、12月〜2月までは
エイジングケアをしっかりしてお肌の正常なターンオーバーを維持しましょう
ケアの方法としては
1）水分補給をしっかり！
湿度が下がると表皮の水分が蒸発するため、化粧水でしっかり水分補給しましょう
2）水分を閉じ込めるために保湿クリーム
塗り忘れがちな目元にも優しく塗布しましょう！
化粧品はセラミドなど水分保湿に優れた成分が入ったものを選ぶのがポイントです
3）入浴や軽めの運動で体温維持！
冬は活動が狭まるため、代謝が低下しやすく年々体力が落ちてしまう一因になります
冬こそ軽い運動を習慣づけて体力を維持しましょう！
保湿を心がけ、年齢に負けない美肌づくりを楽しみましょう
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