うおやあずさです。
梅雨に入って
みんなおうちでまったりしてるかな？
私も今日はスーパーに
買い出しに行ったくらいで
後はずーっとお家🏠
午後はお風呂にお気に入りの
入浴剤ドバドバいれて
汗かきながら
音楽聴いたり本読んだり
夜は脂肪燃焼スープを大量に作ったよ
溢れる寸前の量だけど、間違ってないっぽい😁
このスープ食べるだけで
汗が止まらなかった！凄い。
食事のあとは筋トレして
脚マッサージして
たっぷりおうち時間を満喫しました。
(むしろ足りないくらい
なりたい自分になる
ために努力は必要か？
答えはイエスでもありノーでもある
と私は思ってる！
確信レベルで
自分はなにもしなくても
理想の自分になれる！
って腑に落ちてれば、現実はそうなる
でも
なにもしない事にどこかで罪悪感があったり
やっぱ無理だよねえ…って思ってれば
なにもしないで
なりたい自分にはなれないよね。
私の場合、筋トレや体重管理
食事管理などは趣味みたいなもので。
努力っていう努力ではないんだよね。
変われる自分を見るのが楽しいし
身体が軽くなるのが気持ちいから
楽しんでやってる
もちろん今日は
乗り気じゃないなって日もあるよ。
疲れてる日も。
そんな時は
ショートメニューでやるようにしてる
筋トレや体重管理は
苦しいと絶対！続かないから
趣味とか生活レベルになるくらいまで
習慣化するのがオススメ
なりたい自分になるために
苦しむ必要はない
ただ、最初は普段やってなかったことを
やるわけだから習慣化するまでが少し大変かも。
でも人は慣れるからね
みんなでなりたい自分になろー！
