今週の土日は
いつも一緒のキャンプ友達とキャンプへ行ってきました♡
自然に還っている時が、一番息をしやすい
そして究極のノンストレス
キャンプは２日間、ほとんどみんなと一緒にいるので
色んな話をするのだけど、誰にでも悩みや心の傷があって。
悩みを軽く聞いたりしてたのですが、
だいたいの人は、
自分の悩みの種がどこにあるか
わからなくて、悩んでいます。
心の傷やトラウマは、ほとんどの場合、
過去の親との関係、異性との関係、友達との関係
から生まれています。
他にも私のアトピーや婦人科疾患のように、
病気が原因で
心が傷つくこともあります。
対人関係で受けた心の傷やトラウマは、
心の中に深く根付いてしまうので、
その後、
引っ込み思案だったり、
言いたい事を言えなかったり、
うつなどの病気になってしまったり、
異性の相手に依存してしまう自分
を作り出してしまうのです。
ではどうやって心の傷を癒すのが良いかと言うと・・・・
傷ついたという事実は、
過去の事として受け止める事。
例えば、
昔、男性にひどい振られ方をした
↓
男性がこわくなった
↓
その後自分から男性を誘えなくなった。。。
これも過去のトラウマが、
その人の「今」を
作りだしてしまっている状態。
過去のトラウマや心の傷が在る時、
私はこう思うのです。
その男性はそうだったかもしれないけど、
今あなたの目の前に居る男性は、あなたを昔傷つけた
人と同じ人ではない。
過去は過去。
今は今。
例え、過去に凄くショックな出来事があったとしても、
同じ事が２度起こるとは限らない。
だから
傷ついたという事実は、
過去の事として受け止める。
そういった過去のトラウマに縛られて
今を上手に生きれない人の心のクサリを外していく
ワークや、自分が自分に対してどう思ってるのか？
というのを知るワークがあります。
恋愛が長続きしない、なかなか恋人が出来ない、
何故か相手を傷つけてしまうなど、
そんな悩みがある人は自分を変えるきっかけに
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過去の苦しみや痛みはちゃんと受け止めつつ、
少しずつ心の傷やトラウマを溶かしながら
今はもう大丈夫！
て思えるように、
過去の記憶の捉え方を変えていけると良いですね
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