8/26にエアコンのフィルター掃除のため乗ったベッドから落ちました。
背中と腰が痛くて当初３日間は殆ど寝たきり。
その後、少しずつ良くなりましたが前屈すると痛いので夫にパンツや靴下を履かせてもらう生活。
それが、昨日からはなんとか自力でできるようになりました。
今日はひとりでバスに乗って市役所まで行けました。
宝塚料理店で昼食。
宮崎有田牛と豚のミートローフです。
寝たきり時、痛み止めを飲んだら？と言われましたが、がまんできる痛みはがまんすることにしています。
傷みは身体からのメッセージ、痛いほうには曲げない＆動かさないようにしました。
夫がダイソーで買ってきてくれたマジックハンド
先端が柔らかいプラスチックになっていて、かなり細かいものでも拾い上げることができます。
税込み５５０円の優れものです。