ボディートレーニング高学年

今日は水曜ボディートレーニングクラス。

高学年はスキップから。

横向きスキップも高学年は笑顔で。笑

スキップの後はラダー。

シャフル中もカメラを向けるとポーズをとる余裕が。

今週のテーマはクイックネス。

片足パワーポジションからのスタート。

重心移動をわかりやすく習得できるトレーニング。

ボディートレーニングのあとはフットサルコート２面通しの広めのコートでのゲームと１面での３タッチゲーム。

そしてボディートレーニングの３グループで変わりながらトレーニング。

もう少し一緒にゲームしたかったなー。笑

シュート競争

今日は月曜テクニッククラス。

今月のテーマはシュート。

低学年はチーム対抗爆弾ゲームから。

蹴ったボールがコートから出ると攻撃権が交代。

当てる側は仲間のポジションが大切になってくる。

次はシュート競争。

時間内でゴール内のボールをたくさん落とした方が勝ち。

使えるボールはひとつ。

どんな工夫をするか。

シュート競争。実は高学年も大盛り上がり。

そしてナンバーゲーム。

最後はゲーム。

さて、来週はどんなシュートトレーニングで楽しむかな。

ドラえもんが転んだ

金曜日は幼児クラスから。

まずは、ドラえもんが転んだ、障害物ありバージョン。

続いて、ジャイアン、スネ夫。

みんな障害物にほとんど当たらずクリア。

続いて、コーンあて。

かなり遠くのコーンまで当てられた子どもも。

たくさん蹴るために一生懸命拾いに走る。

そして、みんな大好きナンバーゲーム

白熱します。

そしてゲーム。

たくさん走って、たくさん蹴った幼児クラスでした。

鬼ごっこからはじまります

ボディートレーニングクラス。

低学年はいつもどおり鬼ごっこからスタート。

そしてスキップ。

横向きスキップは案外難しい。笑

そしてラダー。

今月はクイックネス。片足スタートで重心移動を意識するように。

ボールを使って反応トレーニング。

今日はシュートまで。

最後はゲーム。

高学年は少し違う流れなので、また来週。笑

今日から少しリハビリがてらゲームに入ってやってますが、やっぱりサッカーは楽しい。

しっかり、身体を動かして、もっともっと楽しめるようになってもらいたいな。

反応トレーニング

昨日は水曜府中ボディートレーニングクラス。

今月はクイックネス。反応トレーニング。

耳からあるいは目からの情報に反応して身体を動かすトレーニングだが、わかりやすいのはスタート。

なんらかの合図で素早くスタートする。

反応するのは簡単だけど、思った方にスタートするのは意外と難しい。

立った状態から素早くスタートすると逆方向に一歩踏まないとスタートできなかったりする。

フォールステップというのだが、これをなくすためには重心を素早く進む方向に移動する必要がある。

今月は刺激に素早く反応し、素早く進行方向に重心を移動するトレーニングをしっかりやっていきたいと思う。

戦術？戦略？

昨日で８月も終わり。

８月最後は調布テクニッククラス。

高学年は４ゴールゲーム。

４チームで入り乱れてのゲームは判断力だけでなく、戦術というのか戦略を考えながらプレーすることが必要になる。

楽しみながら、駆け引きをするのにとてもいいトレーニング。

アーセナルキャンプでもかなり行われていた。

勝負にこだわることも大切だけど、勝負を楽しむこともできるようになるといいな。

もっと自由に楽しくおおらかに

今日は府中での夏休みプレミアクラス第２弾。

雨の中、しかも夏休み最終日のところが多いにもかかわらず、２０人以上の子どもたちが参加してくれました。

アーセナルのサマーキャンプで見てきた面白いトレーニングを中心に行いましたが、楽しんでもらえたんではないかと思います。

僕はただ単に練習内容を伝えたかったわけではなく、もっと自由にもっと楽しく、サッカーという遊びをもっとやって欲しいなって思いながら企画しました。

遊びですよ。遊び。サッカーは。

楽しみ方は人それぞれ。

サッカーも人それぞれ。

いろんな国のこどもたちとやってきたら、そう感じます。

狭いところでやっててもね。

もっと自由にもっと楽しく、もっとおおらかにサッカーやろうよ。

雨だったので、一番盛り上がるはずのヘディングゲームができなかったのが、残念。

またの機会にやろうっと。

アーセナルサマーキャンプまとめ

ということで書いてきた、アーセナルサマーキャンプですが、そろそろまとめを。

僕がとやかく書くより、実際に体験した感想を。

↓↓↓

楽しみにしていた初の海外！しかもイギリス！！当日までケガに気をつけて部活に行ってました。

9日間沢山楽しいことがあったけど、やっぱりアーセナルキャンプが楽しかった。

いろんな国の人達がいてビックリした。練習中のリアクションがすごく違った！ゴール外した時のリアクション大きくて、それも大爆笑しているのを見て本当にビックリした。サッカーって楽しくやるものなんだなぁ!!

キャンプ中にせっかく友達になれたのにイタリア語がわからず連絡先が聞けなかったのが残念だった。

日本しか知らない僕にはイギリスは“気温差もすごいし、周りの景色にも圧倒されたし、いろんな人達がいる、これが外国なんだ”と思いました。

とにかくすごく楽しいイギリス旅行だったから、帰ってきてからが山のような宿題に追われキッツイです。でも、最高の夏休みでした。

無理してでもやった甲斐があったなって思います。

僕もたくさんのことを経験しましたが、こどもたちはもっといろんなことを感じてくれたんじゃないかなと思います。

アーセナルサマーキャンプ番外編２

ロンドン入り、２日目は朝食のあと、キャンプ入りまで観光。

行きたいとこリクエストに応えてもらってまわりました。

地下鉄も二階建てバスも経験。

効率良く、いろいろ体験させてくれた、ともくん、としさんに感謝。

いろいろ手配、ご配慮いただいたマサさんありがとうございました。

アーセナルサマーキャンプ番外編１

ロンドンから帰国してあっという間に１週間。

写真を参加してくれた方に送る準備をしながら振り返ったりしてました。

楽しい１週間だったな。

サマーキャンプについてはブログに書きましたが、時間のない中、ロンドンも散策。

番外編として。笑

まずは飛行機の中で出たair mos 

モスバーガー作って食べるんです。笑

実は大学時代モスバーガーでバイトしたことのある僕にはモスバーガー作るのはとても懐かしく、飽きかけた飛行機の中、楽しめました。笑

もちろん、入国カードは自分たちで書きましたよ。

さすがに着いた日は疲れ切って夕食の中華を済ましたあとはホテルでゆっくり。しらない間にみんな爆睡。笑

翌日はキャンプ入りまで観光。

その様子は番外編２で。