素早くボールに反応しよう

水曜日は府中スクールボディートレーニングクラス。

前半は反応をテーマにトレーニング。

後半はナンバーゲームとゲームです。

爆弾ゲームでアップをしたあと、出されたボールに素早く反応してボールに追いつきドリブルするトレーニング。

高学年は長めのドリブル。

リラックスした中で素早く反応してスピードを上げることができるようになろう。