ピッチを速くしよう

水曜のボディートレーニングクラスはスピードトレーニング。

速く走るためにはストライドを大きくしてピッチを上げることが必要。

トップスピードのところでラダーで歩幅を制限。

スピードを落とさず走り抜けるようにすることでピッチを速くすることを意識します。

走り抜けたらそのままのスピードでシュート。

たくさん走ったボディートレーニングクラスでした。