一瞬で相手を置き去りにしよう

昨日は水曜府中ボディートレーニングクラス。

ラダーを使って横へのステップをして向き合った相手との鬼ごっこ。

一瞬で相手を引き離すことが出来るように、あるいは追いつけるように、ステップを踏みながら準備しよう。

駆け引きを楽しみながらしっかりトレーニング。