足の速い人ほどうまく止まろう

昨日は府中ボディートレーニングクラス。

ストップ動作を中心にトレーニング。

トップスピードて走っていてピタッと止まるのは思ったより難しいのです。笑

ステップを細かく踏んでストップ。

足の向きにも注意しないと怪我のもとになります。

子どもたちはドンドン速くなっていくので、今のうちにいいストップ動作を身につけましょう。

サッカーで、ピタッと止まることなんてないと思ったりしますが、

ターンはストップ、方向転換、再加速の動作なので、ストップはとても大切なのです。

やってみると結構ハードです。笑

こんな練習も楽しみながらみんなでやりましょう。