１対１鬼ごっこの中で、早歩き、スキップなどいろんな動きをして、アップ。
そのあと、ラダー。
そのあとは、試合を想定したアジリティトレーニング。
低学年はディフェンス、高学年はオフェンスの動きを意識しましたが、どちらも最後はシュート。笑
試合の中でのいい準備ができるよう身体の動きをボールを使いながら、楽しんでトレーニングできるよう考えています。
いい準備とは、その場面で最善の選択ができるようにしておくことだと思います。
楽しんでいるうちにそんな動きができるようになる。そんなトレーニングを考えていきます。