ストライドとピッチ

昨日は水曜府中ボディートレーニングクラス。

昨日はスピードトレーニング。

速く走るためにはストライド(走る時の歩幅)を広くしてピッチ(脚の回転)を速くすることが必要。

そのトレーニングをみんなで楽しく。

高学年は確実に走り方がきれいに、速くなってきているのを実感します。

高学年はコーチも入って広いコートのゲームも行いました。

広いコートで一緒にプレーするとなおさら速くなってることを実感。

昨日も楽しかったなー。