昨日はクイックネス。反応トレーニング。
音を聞いてスタートし、目で見て走る方向を変えるトレーニング。
低学年クラスではコーチ達も一緒に。笑
高学年も楽しそうに何本も走ってました。
身体の反応をよくするためには
いつでも動ける状況を作ること。
必要以上に力を入れないこと。
が大切だと思います。
力まないこと自然体でいること。
これかなり重要なことだと思います。
力まなくてもパフォーマンスが上がることを体感して欲しいと思います。
高学年の戦術トレーニングはスペースを意識するために、ボール保持者との距離を意識しながらゲームを行いました。
大きなゲームでは、いい距離感をとっていいゲームができていたようです。
チームゲームは仲間を意識しながらトレーニングすることがとても大切なことだと思います。