今月はアジリティー。方向変換の速さを向上させるトレーニング。
今月のメインは8の字ラン。
やることは単純だけど、実際にやってみると効果は抜群。
ボディートレーニングクラスはインストラクターとしてもまた実際にたくさんのチームや個人を指導して活躍中のSAQトレーナーから、毎月トレーニングメニューを作ってもらっています。(私もSAQトレーナー資格持っていますが。)
毎月来るたびに実際に自分でやってみると、これはすごいなーと実感することができます。
それを感じて、こどもたちにわかりやすく、楽しく、噛み砕いて伝えることが僕たちの役割だなと毎回メニューをもらうたびに思います。
実際に自分で感じることが大切だなと改めて実感しました。
