アジリティートレーニング

昨日は水曜ボディートレーニングクラス。

今月はアジリティートレーニング。

前後、左右の方向変換の速さを上げるためのトレーニング。

方向変換の時に細かくステップを踏むことで、速く方向変換できるだけでなく、怪我の防止にもつながる。

しっかり意識して習慣にしてほしいと思う。

お盆前にもかかわらず、たくさんの子どもたちが来てくれたおかげでいい汗がかけました。笑