ストライドとピッチ

ストライドとピッチ

昨日はボディートレーニングクラス。
今月のテーマはスピードでした。
スプリントのスピードを上げるには、ストライドを広くして、ピッチを速くする。

そのためのトレーニングを今月はやっています。
このトレーニング、自分が一番やりたいっていつもこのクラスのトレーニングを指導していて思います。
かなり走り方が変わってきている子どもが多いなと実感。