最初はかるーく反応トレーニング。
二人で向かい合ってコーチに言われた身体の部分を触りながら、最後は速くボールをとる。
後ろ向きも。
なぜか倒れてる人も（笑）
楽しそう。なぜかにやけちゃう（笑）
次にボールを使いながらスキップ。これがなかなか難しい。
次は3人組でサイドステップのトレーニング。真上にボールを投げ上げて、サイドステップで移動して隣の人のボールをキャッチ。
のはずがなぜかダンス（笑）
そして、フォールステップをなくして速くスタートしてからのハンドボール風シュート。
逃げるだけドッチボール
最後はみんなでごちゃ混ぜサッカー
いろんなボール遊びの中にSAQトレーニングの要素をいれて楽しい９０分。
あっという間に大笑いの中終了。
たくさん動いてたくさん笑って。
とてもいい時間を過ごせました。
バランスよくトレーニングすることの重要性も感じた第１回「ボール遊びでボディートレーニング」
でした。また、やりまーす。
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