ブックレス図書館

テキサスに、米国初の「ブックレス図書館」ができるそうですよ
Bookless Libraries: America's First is Coming to Texas

米国には今までもe-readerを置いた図書館はあったけど完全にe-readerのみ、
という図書館は初めてだそうです
まあ、そうすると、まだ電子媒体に対応していない書籍は読めない等、
色々問題もあるらしいですが、
完全に従来の図書館に取って代わってやろう、という試みでは
ないそうです
共存していくんですね

さらに、e-readerを一定期間貸し出ししてくれるらしいです
このシステムがよく分からないですけど
私的サービスなら、我々が利用している端末（iPadとかMac）に
ダウンロードして有効期限まで読めるシステム、が賢いかと
思いますが、公共サービスであれば、端末が家にない人にも
提供すべきなので端末ごと貸し出し、になりますよね
一回に何冊分のデーターを端末に入れて貸し出せるんだろう？
紙の書籍と違って、同時に何人でも同じ本を借りても大丈夫
ですからね（笑）貸出数制限はなくなるのでしょうか（笑）

日本の公的図書館が完全にe-reader化・・・というのはまだまだ
先な気がするし、紙媒体を大事にすべきと思いますが、部分的に
導入が始まるのは、そう遠くないことであると思います

玄米に変えるだけで、仕事もダイエットも効率アップ。

激太りにつながる「炭水化物依存症」の恐ろしい症状5つ
お米やパンなど適量な炭水化物はダイエットや健康維持に欠かせませんが、摂り過ぎは太るもと。これはダイエ..........≪続きを読む≫

[アメーバニュース]

ヨーロッパでは炭水化物抜きダイエットが流行っていますが、
いきなり無しにするというのももちろん危険なようです。
糖分が断たれる生活が続くと、最後には歩けなくなるようです

私は基本的に家で炊飯する時は１００％発芽玄米にしています
玄米のほうが、もちろん栄養豊富それに吸収スピードが
遅いので
１）急激に眠くなりにくい
２）腹持ちが良い
というメリットがあります
ですからお米を玄米等に変えるだけでかなり効果があるのでは
ないでしょうか
まずは半分だけでも混ぜてみましょう

また、オートミールもお勧めです。お湯やミルクを入れて、おかゆにします。

多くのスーパーに売っていると思います
（阪急オアシスにありました）
お米のおかゆとは、全く異なります。
私的には、ジャムを少し入れると美味しく食べられると思います。
食物繊維たっぷりで朝食にはぴったりです

ライ麦パンもお勧めですが、日本ではなかなか簡単に
購入できないですよねヨーロッパのスーパーでは
豊富な種類のライ麦パンや雑穀パン、玄米パンがあります

朝ヨガで心地よい目覚め〜音楽〜

究極のヨガ & ストレッチのために ～特選30～/Sugar Candy

￥価格不明

Amazon.co.jp

このアルバム、iTunesで600円でした！

なぜかAmebaからのiTunes検索では見つかりませんが・・・
ともかく600円で３０曲はお得ですね(´0ﾉ｀*)

ヨガやピラティスをする時や、朝起きる時の音楽として
使っています
特にトラック２「目覚め」はなんだか目覚める感じです(°∀°)b
その後トラック６「心から美しくーモーニングヨガー」を
聞きながらヨガをします。
朝を気持ちよくスタートすることができますよ＾＾♪