体が何より大事ですってば！

体が何よりも大事だ
かなり強調してきたんですが
こればっかりは長年で構築されてきた習慣や物の考え方があるので、うまく伝わらないことも多いです

そもそもどれだけがんばっても体調を崩してしまっては、元も子もないです
ここまでは割と理解してもらえるのですが、じゃあ、行動に出る人は何割いるでしょうか
かくいう私も、ジムに行ったりピラティスするに至るまでは、何年もかかりました(笑)
でも運動が習慣化して免疫がアップしたし、腰が楽だし、ずっと抱えてた「一日中ダルイ感」が消えました(笑)

上の意味で体が大事であるだけでなく、実際健康であることが仕事の効率、精神状態、すべてにプラスの影響があるのに気づいていない場合もあります

風邪引きにくくなる、とかそういうレベルだけでなく、ポジティブになるし集中力も高まります

かつ将来の健康被害リスクも減らせるんです
若いうちにロクに運動せずに、座ることの多い職を続けると・・・・
筋肉がついていけず、もうボロボロになります
特に日本人は欧米人にくらべて股関節が弱いらしいですし、ともかく運動しましょう

運動、運動
最初は大変だけど数週間乗り切れば、メリットが分かり、人生すらも変わるかもしれないから、皆さん今日から始めて下さい

日本も運動大国にしましょう
イギリスではガールズトークにおいても、一緒に毎週ジムに行くという話をよくききますよ

私も個人的に運動仲間が欲しいんです(笑)

よろしくお願いします

平均寿命の長い日本だからこそ、健康に、体の痛みを抱えずに老後を過ごしたいですね