セルフエスティームとは、自尊心と言う意味です。
自尊心とは、自分を尊重し、大事に思うことで、これがあるかないかで人生の質が随分違います。
成功者には必要な要素ですね。
-----うつの原因？-----
今の現代人は社会の風潮に踊らされており、それに合わせないと自分がダメな人間だと思い込んでいます。（特に日本人）
そして、その思い込みが自分で自分を傷つけてしまうのです。
その傷が酷くなると依存症や摂食障害、うつなどの精神障害や自殺を引き起こすことがあるのです。
-----健康でいるために-----
セルフエスティームを高めましょう。
高めるには、ありのままの自分を見つめ、認め、価値のある人間だと感じることです。
これができるのは、あなた自身です。
自分で自分を認める。他はカボチャだと思うことです（笑）