それは 思考の副産物 です。
この考えに至るには感情をコントロールしなければいけません。
分りやすくコントロールと言ってますが、本当は ”見つめる” だけなんです。
私は感情をコントロールしようと決意して始めていません。怒りをどうにかしたいと感じ、願っていたところ セドナメソッド という本に出逢いました。
この本で紹介されている方法は、感情を 認めて 手放す ただこれだけなんです。
簡単だと思いませんか？
もし感情をどうにかしたいと感じているのであれば、世の中には感情のコントロール方法は沢山あると思うので、自分に合った方法で気構えず、楽な気持ちで始めてみてはどうでしょうか？
そして、感情の正体を見極め、次は思考のコントロールに進みましょう。