『首』
身体の中では、とても大切な箇所ですよね
頭と体をつなぐ「首」だけでなく、
まだあるのです
「手首」「足首」
これも「首」のひとつ
暑さ寒さを感じた時に
服を1枚脱ぎ着するのも良いですが、
首・手首・足首の服を緩めたり
マフラー・手袋・レッグウォーマーなどを
着けて防寒した方が
体全体の体温調節がしやすくなります
冬山で活動中汗をかいたら、
ズボンのファスナーだけを下ろして
体温調節することもあるくらいだそう
パソコンやスマホ
デスクワークでの運動不足
立ちっぱなし…
などなどにより、
身体の「首」が硬い方が多いです
日頃から回したりストレッチして
関節を動かしておくとよいですね