秋の夜長のオススメな過ごし方♬

秋の夜長のオススメな過ごし方

『シャワーで済ませず

湯船に浸かる』

シャワーでさっと済ませてしまうより

水圧で適度な締め付けがあるので、

滞りがちな血行を促してくれるので

むくみ改善にも

 但し、長風呂は体温が上がり過ぎるので

かえって疲れてしまったり、

睡眠の質が落ちてしまうこともあり

要注意です