2016
ダラダラ上ってグッと上って、グッと下りたらダラダラ下る。
昨日は、約10年振りのバレーボール！
インターバル4分30と、つなぎの5分30を3本。
かる〜く疲労抜きラン。
昨日のしんきろうマラソン。
まさかの血豆〜！
しんきろうマラソン完走！
明後日はいよいよ、しんきろうマラソン！
久しぶりに月間100㎞達成！
24日の日曜日、今年１発目のレースです！
