美しく痩せるの巻

ダイエットにハードな運動は逆効果？
正月太り解消のため、激しい運動で一気にやせそう！と考えている人はいませんか？でも、やみくもにハードな..........≪続きを読む≫

激しい運動はNGなんだね。

有酸素運動を楽しみながら続けなくてはですな。

食事療法もして、睡眠もしっかりとらなくちゃ。

変なダイエットをして
お肌をかさかさにしたり
皮をたるませたり
体調不良になっている人を見ると
あぎじゃびよーと思います。

目標は
『美しく痩せる』

なのです。
食べないダイエットは危険なのです。

食事をする順番として
まずは食物繊維を摂取
野菜類を食べるのです。

しかし、食物繊維は鉄分を流してしまうので
一緒に摂ると貧血になってしまうケースも…

足りない分はサプリメントで補ってます。

今日は野菜もたくさん買ってきた。
夜は野菜たっぷりスープだ

昨日は『痩せなさい』発言に
笑顔で『ぶっころすぞ』と小声でつぶやいて
隣に座っていた
おかんに聞こえていたらしく
とても怒られました。

怒られないないためにも
美しく痩せなくてはね。

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