⑤

朝ごはんは梨ヨーグルト。と梨。

お昼は昨日の残りのサムゲタン。

夕飯はオートブラン、卵、豆乳を混ぜて焼いたやつ。前回のより弛めの生地に。

それとツナカレーの缶。

これが意外とうまー！！

ハマりそう。

同じシリーズのグリーンカレーも買ったから楽しみ♬

ちなみに1缶172kcal。

お手軽で量もちょうどいい感じ。

体重 -0.9 体脂肪 -0.1

すごい減ってるー！

昨日は便通があったからかしら♡