④

朝ごはんは和風に。

大根、人参、白滝、ゆで卵、鯖の煮物とワカメのお味噌汁です。

鯖の水煮は楽チンで便利♡

骨まで食べられてカルシウム補給。

お昼はマックのベーコンレタスバーガーとコーンポタージュ。

夕飯は茄子、もやし、ピーマンの中華炒めとサムゲタン。

サムゲタンは温めるだけのレトルトなんだけど、美味しくなかった…笑

体重+0.4  体脂肪+0.3

昨日のお酒がたたったのか、

増えてしまった…(*'_`)ﾉ