キャベツとトマトと鶏ササミ。
ドレッシングはヨーグルトメインに、マヨネーズとハーブソルト、醤油少々をまぜまぜしたやつ。
オートブランを厚めに焼くと中がモチッとしてパン？スコーン？みたいになります。
それと目玉焼き、ケチャップ、紅茶。
けふってなるくらいお腹膨れます。
お昼はコンビニで納豆巻きとおでん。
おでんは糸こんにゃくとタコ足、ちくわです。
この日は忙しかったので夕飯もコンビニ。
15品目サラダとゆで卵。
豆類と根菜が入ってた美味しかった★
体重 -0.1 体脂肪 ±0
今日の朝ごはんはサラダ♬
