私は毎日ジムに通っています。
年齢を重ねるほどに基礎代謝が落ち、余計な脂肪が付きやすくなるからです。
１日７５０カロリーをジムで燃焼することを日課にしています。
７５０カロリーの目安はだいたい６０分の有酸素運動を全力でするという感じです。
ジムの仲間の良いところは
なんていっても前向きで明るいなところ。
時にはこんな風に昼間から飲んじゃうこともありですが
普段はみんなすごく体を鍛えています。
あまり筋肉が付き過ぎないように気をつけていますが
腕とかはたくましくなっちゃいますね☆
実は先日、明らかに下心丸出しのある男性に
声をかけられましたが
「私もともとオトコなのよね」と言って腕に力入れたら
一目散に逃げていきました☆効果あり。
７５０カロリー燃焼するのは結構つらい時もあるのですが
私が続いているのは通っているジムの雰囲気が楽しいから。
これはコンバットという格闘技とダンスをミックスしたクラス。
日本でも同じクラスがあると思います。
なぜブロンドなのか？
それは３ヶ月に一回仮装してジムに行く日というのが
あるからです。
こういう遊び心のあるジムだから続いています。
私はビジネスも体を鍛えるのも共通したものがあると思います。
努力の先には結果がある。という点です。
仕事も運動もランナーズハイと一緒で苦しさのピークを越えると
なんとも体が宙に浮いたような快感がおとずれるという感じです。
だからこそ、頑張れるのかもしれないですね☆
クリエートゴールド
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