今日は、手作りヨーグルトムースをいただいたんですけど
カラダにやさしそうな味♪
シンプルであきないヨーグルトムースです。
最近、食べてばっかりでちょとカラダが心配なんですけど
このデザートなら美味しく、安心して食べられます。
いただいた方に感謝です♪
みなさん今晩は♪ 先日、秋ということで栗を食べました♪皮をむいてる時間が・・・早く食べたいのに、なかなか食べられないやっと食べられると思ったら、すぐになくなちゃう(^-^)栗ってだから食べるのに夢中になちゃうんですかね♪
みなさん、こんいちは(^-^)/
今回は、水がダイエットに欠かせないという事をお話します。
カラダの水分が不足すると、筋肉で栄養素が燃焼しにくくなり
代謝が下がってしまい、
更に、老廃物がたまってしまい、むくみの原因にも・・・
皆さんの中には水を飲むだけで太ると思っていて
水分を控えてる方も多いのではないでしょうか？
実際に、水を飲むだけで太ると思っている方がいらしゃると思います。
名前は忘れてしまったんですが、ある専門家が
｢人間は水分が不足すると基礎代謝が３％低下する｣と発表しています。
これでは、ダイエットに悪影響ですよね？
しっかり健康的に痩せるためにも、
水分を取って代謝をアップさせダイエットにやくだてましょう♪