現状を把握しよう♪

みなさんこんにちは♪

今日はダイエットを始めるにあたって

自分の現状把握をしましょう。

手帳やノートなどに記録するとよいでしょう♪

毎日、食べたものや体重、体脂肪を記録する事によって

一ヶ月後に手帳を見直していくと、体重が減らないのか、もしくは維持でいのか

わかりやすく整理されていきますね♪

最初のうちは面倒ですが、習慣にしてしまえば苦になりません。

無理なダイエットをせずに

計画的で健康なダイエットにとりくみましょう。

買い物

みなさん今晩は、(^-^)先日、寒くなってきたので冬物の服を買いにいったんですが♪欲しい服がみつからず、そのまま食事して何も買わず帰って来ました(*_*)みなさんは今年、買う予定の服って決まってる人も多いでしょうね♪次はめあての服があるといいな。

おかげさまで♪

読者のみなさんどうもありがとうございます。

おかげさで、クリエイティブ　ライフの商品が先月の売上を越えました♪

皆様のおかげです！！ありがとうございます。(>_<)

セールやポイント還元なども始めましたので一度、遊びに見にきてくれたら幸いです♪

これからもクリエイティブ　ライフをよろしくお願いします。