台風の影響…札幌はそれほどでは無かったですが、道東などは大変でしたね。
早く復旧することをお祈りします
さて、季節の変わり目なのか、台風の影響もあってか、風邪をひいている人が多く見かけられます。
私も若干鼻水が溜まっており、注意しています。
一番は「睡眠」です！
体調が悪いと力は発揮できません。
中学生・高校生にありがちなのが、
体調悪い→早く寝ようと思う→テレビやスマホをついつい見ちゃう
→結局、睡眠時間は変わらず（または短く）→体調戻らない
ってパターン…大人も同じ。
（私も昨日は早く寝ようと思いながらも、月曜から夜更かし見ちゃった笑）
体調管理＝自分自身のコントロールが出来る人こそ、成績は伸ばせられます。
即行動が、キーワードです
↓全然関係ないけど、コンビニに置いてあったので紹介します。寝る前に読むと面白いです。
中学生はこれで興味わいてほしいなぁ
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