良く大きなイベントの前には、そこまでに自分を具体的に追い込むことは良いことだと思います。
筆者は学生時代、テストの前には・・・
①テスト日までに「何かを断つ」
②テスト日までに「毎日これを続ける」
ことを意識していました。
大人（20歳以上）なら、「酒を断つ」「遊びを断つ」とか、なにぶん「禁止令」を出す場合が多いのですが（笑
例えば①ならば「スマホを断つ」とか、「テレビを断つ」とか。
「友達と一緒に学校に行かない」とか（交友関係は自己責任でお願いします）。
②ならば、「毎朝計算練習」とか「毎晩寝る前に英語を音読」とか。
でも「禁止」とか「やらない」とか決めると、苦行になっちゃいますからね・・・それは嫌ですね。
毎日行うことは、前向きなものにしてみましょうか。
無駄なことでも良いと思います。
私は高校のとき、テストの前には「毎朝ホットコーラ（コーラをレンジしたもの）を飲む」という無意味なことをしていました。
そんな感じでいいと思います。
大切なのは、テストに向けて気持ちを変えてみることです。
中1中２は学年末、中３は私立入試、頑張りましょう！