ネガティブな
感情があるのも
それを感じることも
自然なことです
あなた自身の気持ちを
認めて受け止める
分かっていても
出来ないときもある
あたまの中が忙しくて
不安や恐れがうずまいて
気持ちを受け止めるところに
行きつかない・・・
そんなときは
あたまの中が忙しくなる
ネガティブなことを
考えている時間が
長くなったら
ひたすら
「ありがとう」と
あたまの中で唱えてみましょう
小さな声が
出せるなら
声を出して
気がすむまで集中して
ありがとうと言うと
すっきりして
落ち着きが取り戻せます
言葉が感情をつくり波動となる
基本に立ち返りましょう
今日もよい1日を💕
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