マインドフルネスも瞑想も、オーラソーマで学べますよ

「マインドフルネス」って言葉ご存知ですか？
瞑想などのマインドセット方法ということで
ビジネスマンにも浸透しているようなのですが……

オーラソーマの講座でやっていることと
実は一緒なんですよね。

――マインドフルネス（英: mindfulness）は、今現在において起こっている内面的な経験および外的な経験に注意を向ける心理的な過程である。瞑想およびその他の訓練を通じて開発することができる。
マインドフルネスの語義として、今この瞬間の自分の体験に注意を向けて、現実をあるがままに受け入れることであるとか、特別な形で、意図的に、評価や判断とは無縁に、注意を払うことである、といった説明がなされることもあるーー
Wikipediaより


――マインドフルネスを、“今、この瞬間の体験に意図的に意識を向け、評価をせずに、とらわれのない状態で、ただ観ること” と定義するーー
日本マインドフルネス学会のサイトより



ものごとを
「あるがままに観る」
「ただ観る」って
オーラソーマの講座の中で
繰り返し出てくる言葉なんですよ。


ビジネスマンやキャリアウーマン向けの
「マインドフルネス講座」
「瞑想講座」
なんかもあるようですが、
”なかなか身につかない”
”コツがわからない”
というご意見も聞きます。


オーラソーマの講座にくれば
イマドキの瞑想、マインドフルネスの本質
全部わかりますよ！

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