シェイプアップにも！３DソールサンダルリフットEX

今年に入ってから肉体改造シェイプアップ始めています。


日頃なにもしてなかったせいか、ちょっとストレッチするだけでも違いますねーアチコチ伸びて爽快です。



「１週間で５００グラム減らすようにすると良いですよ」


と教えてもらいました。
ふむふむ、１週間５００グラムなら出来そうです


この変わった形のサンダルも履いているだけでストレッチになって良いです。



３DソールサンダルリフットEX



足首とふくらはぎのストレッチになるみたいですよ(*^-^*)

しばらくサボってましたが、、、、

サボるとダメですね～( 一一)

痛い痛い



ここから再投稿記事です　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


通販で購入した変わった形のサンダル。
３DソールサンダルリフットEX、履いています。

疲れてむくんでいる夕方から夜にかけて履くと翌日スッキリしていますよ


今は毎日は履いていませんが、足首は柔らかくなりました。
足首、ふくらはぎが軽い。親指から小指までギュッと開くようになりました。
履いてるとき、お腹脇腹のたての筋肉(名前わかりません）が使えてる、というか鍛えられてる感じは毎回します。



つま先部分がゴルフボールのようなぼっこりがあります。これ硬いです。

このぼっこりを５本の指でつかむようにして歩きます。

指が伸びて気持ちいいですよ。最初は痛いし歩きづらいしキツイです(;^ω^)

土踏まずがあがってます。特に内側がぐっとあがってます。

指はぼっこりをつかむためにがばっと開いて上に向き、土踏まずはアーチが下から上に押し上げる。

踵はかなり下がります。上がって下がって('◇')ゞ



１日目は痛かったー！アキレス腱あたりがです。足首の硬いワタシにはかなりきつかったです。

ふくらはぎ、ひざ裏がストレッチされます。お尻にも力が入ります。

１日１分でも良いので履いて歩いて下さい、と番組で言われてたので続けました。

今では足首、ふくらはぎ、ひざ裏のストレッチが心地よくなっています。

番組ではウエストサイズダウンと言われてましたが、サイズよりお腹が引き締まる感覚。

インナーマッスルですね！履いて歩いてるときインナーマッスルが鍛えられてる(*^-^*)

安定が悪いので、３DソールサンダルリフットEXを履いて仕事をするとか、用事をするのは無理です。

１日数分、正しい姿勢で歩くことですね。

たしかにストレッチ感とインナーマッスルを鍛えてる感はあります(*^-^*)

まだまだ続けてみます！


サボっちゃダメなのですよー(;^ω^)

次回のオーラソーマレベル２は祝日コース　
２月８日スタートです。

２月８日、１１日、２２日、３月１日、８日、１５日

「直感ビジネス数秘リーディング」
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この２つは対面以外Ｓｋｙｐｅでも承れます。

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