こんにちは〜
ってなんか夕方の挨拶も欲しいね、、
煎じるタイプの漢方を飲み始めてから早1週間…
色々あって、4時に目覚ましを掛けたんですよw
いつもは６時に親に声をかけてもらったり
してもほぼ1,2時間金縛り状態だったり、
気持ち悪くて起きられそうになく
平均９時にやっと目を覚まします。
酷い時は1日寝てます…
っていう私が、4:30に
ピロリロンっていう
本当に小さな音で
目が覚めたのは
奇跡！！
なんです！！！！！！！！
しかも気持ち悪いっていうのがなくて！！
でもその前の日もその前の前の日も
７時ごろに布団に入って
９時ごろに寝たので
納得かもしれませんが…
次の日は、
調子に乗ったのか漢方を飲み忘れて
しかも０時ごろに寝たんですが、
８時に起きました。
昼下がりまで起きられない時もあるので、
調子が良い方ですが
６時に出ないといけないと学校に間に合わないので、これでは遅刻です笑
そして次の日(今日)
漢方を前日に飲んだのか
６時に目覚ましもかけていないのに
目が醒めることが出来ました✨
嬉しい〜
なんで起きられるようになったのか
分析するとですね、、
1.ストレス解消○
センター終わってから、好きなことだけやって
勉強全く手をつけなかったんです。
勉強は好きなんですけど、
ストレス感情と結びついてしまっていたので
家事をやって、好きなことだけやってました。
映画見たり、料理したり
ピアノ弾いたり♩
あとは、家を追い出され、要介護マックスの
祖母のお見舞い、お手伝いに
田舎に来たので
自然に囲まれているので
目からリラックスしてる気がします❄️
どこに来ても、ストレスは自分が作るものだと思うので、環境が変わったからって
ストレス解消できたりできなかったりだと思います。
なので、嫌な事は一切考えないように頑張ってます。
強迫性障害などで、嫌な観念がふっと
浮かんで来たりしまいますが、
なんとか
負の感情などを頭にいっぱいにしないように
阻止してます。
だから、ストレスはだいぶ軽減されたのかな
2.薬
起立性調節障害の専門のお医者さんのところに
1週間前くらいに行って来て、処方された
特殊な煎じて飲む漢方を飲んでいます。
昔のお医者さんになったような気分で
毎日、漢方を煎じてます笑
３０分くらい煮込む？んですよね。
面倒くさいと言われればそうですが、
そんなに面倒くさくもありませんw
3.夜の食べる量
を減らしたんです。朝は絶対ちゃんと和食を食べるようにしてます。夜たくさん食べてしまうと、睡眠にはよくないってよく聞いてたので！
これらのおかげで治って来たのかな〜と思います。
是非お試しあれ！！
夏休み前も一回起立性治ったのに
夏休み明け再発したので
油断は大敵です
朝起きられるようになるには
他に
食事、睡眠のバランスがとても大切だと思うので
すぐ治る病気ではないと思いますが、
読んでくださった皆様も
諦めないでこれからも治療等
一緒に
頑張っていきましょう！！