起立性調節障害の代表的な特徴である
朝起きれないっていうのは
ここ数日なくなった。
早い時間に起きれるようになった。
つい最近までは目覚ましかけても起こされても
怒鳴られても
気持ち悪くて
体全く動かせなかった。
起立性調節障害は周囲の知識がないと、
1番といっていいくらい誤解被害が多い病気だろうなと思う。もちろん、他の病気も大変だし、見えない病気は他にもたくさんあるっていうのは分かってるんだけど、サボりって1番思われやすい病気だと思うんだよね、、
私は兄弟が起立性調節障害だったから
家族は大丈夫だった。
けど、友達には細かく話さないと分かってもらえなかったし、
保健室の先生は1人は理解が全くなくて
1時間で追い出された。
無理やり起こされて早くから来た日は
気持ち悪くてしょうがない。
なのに追い出されると
学校わざわざ一限から無理していこうと思わない。
このブログいつも読んでくれてる方がたくさんいて嬉しい。起立性調節障害じゃない人も読んでくださってたら嬉しいな。
私も最初は起立性調節障害の兄弟をサボりだとは思ってないけど、もっとどうにかならないかと思ってた。努力してないって思ってた。
でも違った。
無理して努力しても悪化するだけだったし、
学校もただ行くだけで、授業は全く集中できなかったし、元気な子が絡んで来ても、ムスッとした反応をしてしまった。
成績も必死に勉強しても上がらなくなった。
寝たきりやってた時は偏差値20下がったけど。
ただキープするだけなのに、
ものすごいエネルギーが必要だった。
私が起立性調節障害治ったかは、
もう少し見る必要があるし、
油断はしてないけど、
治って努力して成績あげて、いい大学行って、
起立性調節障害は
サボりって
いう誤解を払拭したい。
だからブログも勿論続けるよ。
今年はやる気はあったけど病気のせいで
時間ないしだるくてできなかった。
ちょっと病気のせいにしすぎじゃない？って言われたり悔しかったから、
あと一年は1mmもサボるなんてことは考えられない。
ちょっと受験ブログぽくなるけどよかったら、宜しくです🙇💕
⍢⃝ ⍤⃝ ⍥⃝ ⍨⃝ ⍩⃝⃜ ⍢⃞ ⍥⃞ ⍤⃞ ⍨⃞ ⍩⃞ ♡♡
月から土曜までは、勉強しかしないって決めたの。で、日曜は思いっきり息抜きする。
でも病院があったり他に予定がある日はその日に息抜き！そしてブログツイッターやる笑
私ドラマが特に好きで、続きが気になっちゃうんだけど、意外にドラマなしでも勉強だけの毎日でも退屈じゃない。なんでだろ。
今までできなかったのに。
それはたぶん病気治ったからじゃないかなと思う。具合悪いと時間潰せるのってドラマとツイッターくらいだったかも。
なんか、朝起きれる有り難みがほんとにひしひしと感じられるから、無駄に時間を使おうって思わないのかな。
普通の人には当たり前に起きれたりするけど、
起立性の人は大体午前中がない泣
私は大体9時に起きれたけど、それでも学校は間に合わないし、起きること自体疲れることだからそこから休憩して、ご飯食べてそしたらもうお昼だもん。だから、活動できるのは昼から。
でも具合悪いとまた寝るし。
12時過ぎに起きる方もかなりいるし、私もそうだった時期はあるけど、そうなると、活動できるのは夕方〜夜っていう。
なんか、悲しくなってくるんだよね。
特に時間に追われてる時の焦りは異常。
寝たきりになったときもあった。
ほんとに、朝から活動できることが
うれしい。
あと、今は集中できてる。
酷い時は、頭ガンガンしてたから、起きれても集中できないんだよね。気持ち悪いし頭に入ってこない。
だから、集中できることがうれしい。
まだ、立ちくらみとかは酷いときもあるし、
日によってはかなり息苦しいときもあって
完全には治ってないんだと思う。
でも周りが休養を許してくれなくて私をイライラさせるんなら、
自分からそれ以上頑張ってやろうと思っただけ。
無理したら、前みたいに再発しちゃうんだろうし
無理はしない。だから、無駄な時間をできるだかおとしてって勉強に集中するだけ。
あとストレスはためない。
嫌な思い出とか、周りに嫌なこと言われたりとかで嫌な気分になったりするけど、
でも、またその事を考えても
体調崩すっていう二次被害がおこるだけ。
だから、考えすぎないっていう事が大切なのかなって思った。
強迫性障害は治らなくて、
相変わらずで、
コントロールできない時もあるんだけど、
コントロールできそうな時は全くマイナスなことは考えないようにしてる。
そしたら結構気が楽｡ﾟﾟ(*´ω`*｡)°ﾟ｡
あと、いつもは他人と昨日の自分と今日の自分を比べて意地はって負けないようにしてたけど、
結構それって、良くなかったのかも。
だから、今日の私は今日の私
っていう感じで、
今できることだけをやればいいのかなって思った。
そしたら、過去の嫌なことも未来の恐怖感も
なくなる気がする。
あとは、
強迫性おこったり、心配になったりしたとき、大丈夫大丈夫って
自分に言い聞かせるの。
周りに慰めてくれたり応援してもらえなくても
まだ自分がいるから。
周りの環境には恵まれてないけど、
なんとか自分で自分を守る。
あとダメだーって思っても、
できる、できるって
言い聞かせるだけできる気がしてくる。
こんな感じで1日中勉強だけの生活ができた。
昨日一昨日4時代に起きれて
介護手伝い、料理作っても
10時間ほど勉強できたし
いい感じ♪
朝起きは良好だけど、痙攣とかおこるし、息苦しさは半端ない時もある。
そういう時は、寝ながら英単語やったり、リスニングしてる。
学校今月いっぱいいかなくていいし、
入試は一校私立受けるけど、
そんな勉強しないつもりだし
受からなくていいし
精神的に楽。
2月は英仏の基礎じっくりまたやり直すつもり(^^)