こんにちは！
dryheadspa.Nagomiです
今日は朝から大雨が続いています
低気圧によって
だるさだったり
頭痛
気分の憂鬱
肩こりがさらに辛い
このような症状はありませんか？
今日はいつもより省エネモードで
過ごしたい日
そしていつもより
ちょっぴりとテンションがあがる行動で
心にも栄養を
私はスイーツでも食べよ♡
天候の変化が激しい近ごろ。
最近、私のサロンには
仕事の環境が辛く
精神的にもお疲れがたまっている方が
多く見受けられます。
心と体が疲弊してしまうまで
人間関係に悩み、
沢山の仕事量もこなし、
休みの日も仕事のことを
ついつい考えてはため息。。
もうほんと、
相手に気をつかいながらも
よく頑張っていらっしゃいます！！
ただ本当に疲れてしまったら、
物理的に「休む」、もしくは「離れる」
という選択肢を入れておくのも大切です。
人間の脳は長期的に
過度なストレスを与え続けていると
ストレスに対抗するホルモン
「コルチゾール」が過剰に分泌し
脳を委縮させてしまいます。
その結果、
脳の機能が悪くなり
判断能力、注意力、記憶力、集中力などの低下、
メンタルにも大きく影響がでてしまいます
仕事のパーフォーマンスが落ちるだけでなく
日常生活や社会生活にも支障を来してしまうので
過度なストレスは回避したいものです
まずは自分の心の声をきく時間を
つくってあげてはいかがでしょうか？
自分と向き合うことで
納得できる道だったり
方法だったり、
改善策などが見えてくると思います。
そして何よりも、
一人で頑張らないで！！
（声を大にして言いたい）
時には人の手を借りることも必要です
当サロンでは
フットバス中のお客様との会話を
楽しませてもらっています
もちろんお客様に合わせての会話です。
静かに過ごしたい方は会話はほどほどに。
最低限伝えてあげたいことはお伝えして
その後はじっくりと
自分自身と向き合える時間として
過ごしてもらいたいのです
ぜひそんな時間と空間を
当サロンで堪能してみてください♡
サロンの詳細はコチラ
完全プライベートサロン
女性専用
dryheadspa.Nagomi
