普通の歯磨きでは届かない…カンジダのバリアを破る方法
口のカビ(カンジダ)が肌トラブルの真犯人だとお伝えしました
今日は、バイオフィルムに届く本質的な口腔ケアをお伝えします
普通の歯磨きでは届かない
カンジダはバイオフィルムという「バリア」で守られています
普通の歯磨きでは
❌ 表面しか届かない
❌ バリアの中のカンジダは生き残る
❌ 何度も再発する
バイオフィルムに届く5つの口腔ケア
①舌磨きを必ず行う
舌はカンジダの最大の住処👅
✅ 舌ブラシで優しく
✅ 奥から手前へ
✅ 1日1回(朝がベスト)
②デンタルフロス・歯間ブラシ
歯と歯の間のバイオフィルムを破壊
✅ 1日1回(夜がベスト)
✅ 優しく、丁寧に
③重曹うがい
重曹は弱アルカリ性で、カンジダの生育を抑える可能性があります
✅ 食用重曹小さじ1/2+水200ml
✅ 30秒うがい
✅ 1日2回
④口腔プロバイオティクス
善玉菌を増やして、カンジダを抑制
✅ ロイテリ菌配合のタブレット
✅ 寝る前に舐める
⑤定期的な歯科検診
歯周病もカンジダ増殖の原因
✅ 3〜6ヶ月に1回
✅ プロのクリーニング
2024年口腔微生物学研究
「バイオフィルムの破壊には、機械的除去(ブラッシング・フロス)+化学的補助(抗菌うがい)+プロバイオティクスの組み合わせが有効」
と報告されています
口腔ケアだけでは不十分
ただし、口腔ケアだけでは根本解決にならない場合も
なぜなら
✅ 免疫力の低下
✅ 腸内環境の悪化
✅ 自律神経の乱れ
✅ 栄養不足
これらが背景にある可能性があるからです
当院の統合的アプローチ
Crea athlete&beauty careでは
🌿 鍼灸で免疫力・自律神経を整える 🌿 栄養指導で抗カンジダ食をアドバイス 🌿 生活習慣指導で睡眠・ストレスを改善 🌿 提携歯科との連携でトータルケア
口腔環境から全身を整えます💪
まとめ
❌ 腸活だけ
⭕ 口腔ケア→腸活→全身ケア
健康は腸からではない。
本当は「口から」
重度の肌トラブル(アトピー・乾癬・慢性ニキビ)でお悩みの方、ぜひご相談ください✨
📍三島駅南口徒歩3分 Crea athlete&beauty care 初回相談無料✨
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