正月の時に決めていた夢や目標が・・
6日になると・・・
めんどくさくなっていませんか?
日常の業務に戻り、夢見る時間がない。
そういう時にはメディテーション!!
忙しいときに30分とか時間とれないですよね♪
4DSの1分メディテーテーションです。
この世で一番短時間で楽で幸せになるメディテーション!!
まず、第2チャクラで、嬉しくなることをイメージする。
食べてたい食べ物とか、好きなもの、人とか・・
結構それだけで視界がクリアーになります。
そのあと、第6チャクラで、やりたいこと、やろうとした事を、
ビジュアル化する。
そして、第一チャクラで、行動!!
結構簡単!!
朝起きて体がだるいと思ったら、
好きなもの、美味しいものを創造する!!
ただそれだけ!!
メディテーションて、簡単でしょ♪
4DSヨガIN大阪 1月10日 1月30日 セルフ、トレーナー育成
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