４次元で螺旋の動きをする４ＤＳウォーキングは次元が高いので、世の中で知られてない情報が満載です♪
多くの一流のアスリートは皆４ＤＳウォーキングを自然にしています。
下の問題にチャレンジしてみてください(^^♪解答は後日。
１、 鉛直の姿勢でランニングシューズのヒール部分が２センチの靴を履いて、歩く時、踵接地はどれか？答えは２つ以上あるかもです。
A,坂道傾斜２０度の下り B,坂道傾斜２０度の上りC,階段上りD、階段下り
２、 鉛直の姿勢でランニングシューズのヒール部分が２センチの靴を履いて、歩く時、踵接地はどれか？
A,膝を高く上げて歩く。B,歩幅２０センチ以内で歩く。C,歩幅６０センチ以上で歩く。D前傾姿勢で坂道を下る。
３、 ４DSウォーキングの特徴でないものは？答え２つ。
A,肩を揺らしながら歩く。B,背筋を伸ばして歩く。C,横隔膜を下げて歩く。D顎を引いて歩く。
４、 ４DSウォーキングの特徴でないものは？
A,胸椎一番のX軸のトランズ。B,胸椎一番のY軸のトランズC,胸椎一番のZ軸の回旋。D胸椎一番のX軸の回旋。
５、 体幹を崩さない従来の歩行で位置エネルギーを運動エネルギーに変えるための動きは？
A,胸椎一番のX軸のトランズ。B,胸椎一番のY軸のトランズC,胸椎一番のZ軸の回旋。D胸椎一番のX軸の回旋。
６、 競歩の歩行でないものは？
A,鉛直姿勢 B,初期接地のつま先接地 C骨盤の左右トランズ。D,頭部の上下運動。
７、 ４DSウォーキングでの理想的な頭の位置は？答え２つ
A,フランクフルト平面 B、カンペル平面 C、後方トランズD、顎を引く
８、 外反母趾になりやすい立位は？
A、かかと重心 B,つま先重心 C、踵接地 D、つま先接地
９、 腰の曲がった老人の一番姿勢が悪く見える原因は？
A、胸椎が丸い。B、巻き肩 C、顎が上がっている。D,前傾姿勢
１０、細い締まった足首の要素は？
A、足首関節が柔い B、筋肉を鍛える。C、足首の関節が硬い。D、前傾姿勢
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