日本人のランナーはまず座り方から教えないといけない！！
マラソンとかは知ってる人は、まじめな人が多い。
膝痛めてきて、治療台に座るときも背筋をピーンと伸ばしてる。
背中丸めてと言っても背中を丸めることができない。
地面の衝撃を吸収する役割は上半身にもある。
上半身がサスペンションの役割をしてないので
膝を痛めやすくなります。
マラソンランナーどのアスリートも４DSヨガやったほうがいい♪
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