ちょっと高い買い物。
【プライス大幅ダウン】2010-11年モデル30%OFF 【アシックス】GT-2160ニューヨーク★asics GT-2...
|
ちょっと高いですが・・・奮発して買っちゃいました。
そろそろ、次のモデルも出ちゃってるので、在庫入れ替えで安くなってるのでついついｗ
相当にお久しぶりです。
こんにちは、ヒロです。
朝なんかは大分、涼しくなってきました。
体重のほうはどうでしょうか？
痩せました？
夏は体重が増えにくいとは書きましたが、それは夏バテや、ほかの季節に比べて汗をかき易いというような条件が重なっているからっていうのは、前回書きましたね。
なので、油断して、「体重も増えてないし、もうちょっと食べても大丈夫～」なんてことを夏の間続けてたりした場合、9月以降(特に後半の涼しくなってくるころ～)は注意したほうがいいです。
食べる量や習慣は夏の間に固定化されちゃってるはずなので、元に戻すか運動量を増やさない限りは、10月11月と体重が増えるでしょう。
12月まで手を打たなければ、多分、取り戻せません。
ここは、ちょっと意識を持ち直してください。
8月の体重は、自分の努力は大して無くても維持・減少できることを。
そして、まだ日中や夕方は比較的気温が高いこの9月から、ダイエットを始めましょう。
先の問いに、「痩せた」と答えれた人で、さらに、ダイエット をテーマに記事を書いた中の運動をしっかり実践できている人は心配ありません。
では、実践できてなかった人へ最後のチャンスを。
今日から、始めましょう。
ダイエット 関連の記事を読み直してください。
そして、実行です。
まぁ、途中の記事で「歩く」とかも書いてます。
ただ歩くだけなので、靴とかは大して意識しなくてもいいんですが、どうせならウォーキング専用シューズとか買うと、気分が違います。
そして、冒頭で紹介したのは、ランニングシューズです。
実際、自分は二足(一足は室内用)持ってます。
普通に遊びに出かけるときに履いてるような靴とは雲泥の差です。
まぁ、高い金払ったっていうプラシーボもあるでしょうけどねｗ
おっと、脱線しました。
ランニングシューズ買ったのは、単に、ステップアップしたら、マラソンしたくね？
とか、壮大過ぎる野望を抱いてしまっただけですｗｗｗ
ここは真似しなくても大丈夫です。
8月のリバウンドを御するには、9月がラストチャンスです。
10月11月と遅くなるにつれ、どんどんとリカバリーするための労力が違ってくるので、がんばってくださいね。
ということで、久しぶりの更新でした。