8月19日に日本コアコンディショニング協会認定セミナー「コアスタビライゼ―ション」を開催いたしました。
コアスタビライゼーションはヒトという動物の直立二足歩行を獲得するための動きに沿って行われるエクササイズを元に、体幹の安定性を引き出すエクササイズです。
この体幹の安定性の低下を招く要素が不良姿勢や非効率な動きや痛みが原因となります。逆にいえば体幹の安定性が高ければ高いほど良い姿勢を保つこともできますし、痛みに悩まされることもなく過ごす体をつくることができるというわけです。
コアスタビライゼーションはインナーユニットを正しく使いながら四肢との協調を図るためのエクササイズを行うため、ヒトという動物が日常を送るためには必要不可欠な動きを意図的につくり出すことができます。
わたしもこの一ヶ月現場でたくさんのクライアント様のお体を見させていただき、体幹の安定性がないといくら股関節や肩甲帯など細部のエクササイズをやった所で変化を感じにくかったように思えました。逆に体幹の安定性が生まれるとクライアント様も動きの質が向上したことに気が付かれます。
体の本質を踏まえてエクササイズを提供するとクライアント様の反応が格段に良くなります。なかなか結果が出ていないと感じている場合は、一度本質を学ぶとクライアント様の反応が大きく変わってきますので、ぜひ一緒に学びましょう！
定期的にセミナーを開催しておりますので、チェックしてくださいね！