神戸市西区 🎼ピアノ教室Creaです♬
実は私、もう一つの顔があり…
アスリートフードマイスターと言う資格を
取得しております。
アスリートの身体作りための食事や、
試合当日、最高のパフォーマンスを発揮するための、食の内容やタイミングなど、
保護者や選手にお伝えします。
知ると知らないのとでは全く変わります。
しかし食はアスリートにだけ必要なものでなく、
成長期のお子さんにもとても大事なこと。
成長する為に必要な栄養をしっかり取れる
食事が必要です。
記憶力が上がったり、
勉強やスポーツをするための体力も上がります。
普段より、勉強に運動に頑張ってる子供たち。
レッスンも頑張って練習して、
そして教室にも元気に来てくれます。
レッスンでもしっかり集中して、
何度も何度も弾かされ…
そんなに頑張ってる子供たち。
若いから元気とはいえ、やはり疲れるものです。
身体もですが、とくに脳はとても疲れます。
脳の栄養は糖質のみです。
身体も脳も、疲れたら早めに糖質を取ることで、
疲労回復を早めます。
ピアノ教室Creaでは、レッスンが終わったあと、
ちょっとした糖質補給として
おやつを選んでもらいます。
夕飯に響かないように、ほんの少しですが…
これを缶の中に入れておくと、
レッスン終わったら、好きなものをひとつ
選んでもらっています！
選ぶのも楽しくなるように色々入れてますよ。
って言うか、買うときに選んでる私が、
一番楽しんでるのかもしれません
🎼神戸市西区 ♬
ピアノ教室Crea
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