こんにちは！
アラフィフでも3ヶ月で痩せる
カウンセリングダイエット
クレア丹野です^ ^
昨日は
沢山の書籍でも有名な
メンタルダイエットコーチ
小林一行先生の
セミナーを受けてきました！
沢山の情報を
惜しみなく教えていただき
本当に勉強になりました✨
その中で
印象に残ったのは
ダイエットの壁にぶつかっている
そんな方
に必要なのは
無条件の愛を自分に注ぐ事✨
食べてしまう自分
続かない自分、、、
どんな自分も
頑張っているんです
決して責めないで
毎日
自分で自分を褒めてあげてください💕
心が満たされると
気持ちも余裕が出てきます♡
そうはいっても
なかなかできないよ〜
なんて言う方は
小さな目標から
クリア〜の繰り返しで
褒めていると
自然に身につきますよ😘
心が気持ちが整うと
ダイエットに限らず
何でも上手く進みます🎶
セミナーの後ランチは
お一人帰られて
３人で
ステーキ丼✨
予想を上回るボリューム
美味しかったです😊
