いつもご訪問ありがとうございます
43歳で人生最高の76kgという体重を
叩き出してしまい、
一念発起し2020年10月末から
ダイエットを始めました。
2023年に入ってリバウンドしたので、
改めて-20kg以上を目標に
ホットヨガ・宅トレなどやっていきます。
ダイエッターの皆様、
一緒に頑張りましょう
2024/9/9の記録
体重：69.35kg 体脂肪率：37.9%
BMI：27.5
リバウンド後から
-6.10kg
朝食
レモンクリームコッペパン
辛口ソーセージパン
コッペパン食べきれず
昼食
お弁当
オクラ入り味噌汁
唐揚げ
ハムエッグ
コールスロー
夕食
ゼリーフライ
日曜日に行田へ行った両親からのおみやげ。
間食
お菓子
長野のおみやげ
運動
朝：なるねぇ動画
夜：マリネス動画
マッサージ
ヨガ
アルコール度数9%のチューハイを
飲まなくなって約3週間経ちました。
糖質オフの発泡酒をいろいろ試して、
これかなーと思うものが定まってきました。
今のところ、お気に入りは
金麦の糖質75％オフとアサヒスタイルフリー。
今回、田中みな実さんがCMしている
タコハイも飲んでみて、なかなか気に入った。
タコハイは糖質オフじゃないけど
なるべく安くて美味しい糖質オフ、
まだまだ発掘中です。