いつもご訪問ありがとうございます
43歳で人生最高の76kgという体重を
叩き出してしまい、
一念発起し2020年10月末から
ダイエットを始めました。
2023年に入ってリバウンドしたので、
改めて-20kg以上を目標に
ホットヨガ・宅トレなどやっていきます。
ダイエッターの皆様、
一緒に頑張りましょう
2024/9/5の記録
体重：69.45kg 体脂肪率：35.3%
BMI：27.5
リバウンド後から
-6.00kg
朝食
スムージー
（バナナ・ほうれん草・
ミックスベリー・ヨーグルト）
トースト
今回は当日朝作成
昼食
麻婆春雨丼
オクラ入り味噌汁
サラダ
ご飯はもち麦入り
夕食
チーズ月見バーガー
フライドポテト
チキンマックナゲット
シーズンに絶対
1度は食べたい
間食
マリネスプロテイン
運動
朝：なるねぇ動画
マリネス動画
夜：ホットヨガ60分
マッサージはする気力なく寝ました。
原因は後述します。
人事部に訴えているハラスメントの件で
少しだけ動きがありました。
私が怒鳴られたのを録音したデータを
確認した担当者から同僚が呼び出され、
事実確認をされました。
で、結論。
私が怒鳴られた件は「指導」の範囲内である。
だって。
え、指導って何？
感情に任せて怒鳴られても指導になるの？
私、そんなに間違ったことしてなかったよ。
自分なりに考えて、患者さまや
スタッフの負担が少なくなるように動いた結果が、
ボスの思惑と違っていたからという理由で
めっちゃ怒鳴られたんだけど。
で、ボスが思うように変更した結果、
めっちゃ患者さまお待たせしましたけど。
指導ってなんだろう？と疑問に思い、
絶望的になりました